習い事は子どもだけが通うイメージが強いですが、今は親子で一緒に通うスクールが注目されています。中でも運動系の習い事は親子参加型を推奨しているケースも多く、一緒に楽しむスタイルが定着してきているのです。今回は、親子で一緒に楽しめる運動系の習い事について、メリットやオススメのスポーツを紹介します。

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親子で運動の習い事をするメリット

親子で一緒に運動することは、体づくり以外にもたくさんのメリットがあります。ここでは「始めたことでメリットがあった」という声が多いポイントについて紹介します。

健康的な生活ができる

適度なスポーツは、健康を維持するために欠かせません。しかし、大人の場合は忙しい・面倒といった理由でなかなか一歩が踏み出せない場合も。そんな人こそ、子どもと一緒に運動を始めるチャンスです。子どもが一緒だと、気乗りしないときでも自分だけサボることはできないので、挫折しやすい人にもオススメですよ。

子供の成長を実感できる

特に小さな子どもの場合は、スポーツを通じて成長が実感できます。最初は出来なかったことを克服していく姿は、親にとって何より嬉しいものです。また親が実際に見て積極的に褒めてあげることで、子どもの自己肯定感も高まり、何事にも前向きに挑戦する力が身に着きます。

親子のコミュニケーションが増える

一緒にスポーツをすることで、共通の話題が増えるのも大きなメリットです。同じ事をしていると、無理に話題を探さなくとも自然と会話が出てくるもの。思春期の子どもとのコミュニケーションはもちろん、小さな子どもも親と同じ話をする事が脳の成長に繋がります。また、メジャーなスポーツなら、一緒にテレビ放送を見て楽しむこともできるので、さらに親子の時間が作れてオススメです。

子どもだけでなく親の興味も広がる

習い事は、子どもだけでなく親の視野を広げるきっかけになります。普段は仕事・家事・子育てだけになっている人は、スポーツを取り入れることで新しい居場所となり、それが心のリフレッシュにも繋がっていくのです。そのため見守るだけではなく、親が子供と一緒に動ける習い事を探すのが重要になります。

親子にオススメ！運動系の習い事

運動系の習い事は数多くあり、どれを始めようかと悩みがちです。そんな時は子どもが興味を持ったものを積極的に選ぶのがおすすめ。ここでは、親子で通う人が多いスポーツを紹介します。

スイミング

幼少期からでも始めやすいスイミングは、初めての習い事にオススメです。親子で一緒のレッスンもあり、普段運動不足の大人でも体に大きな負担をかけず、効率的に全身運動が行えます。親子ペアの場合はゲームを取り入れたりと気軽に楽しめるスクールも。また、最初は水を怖がる子どもも、親がいれば安心して挑戦できます。大人にとってもリフレッシュ効果があるので、根強い人気のスポーツです。

ボルダリング

近年注目されているボルダリング。専用の施設も増え、それに伴い親子で通えるスクールも続々と開設されています。一見子どもには難しそうですが、できるレベルに合わせたコースも用意されており、高いところによじ登って遊ぶのが好きな子は、どんどん上達していきますよ。全身の筋肉を使って行うので、大人の運動にもピッタリです。

テニス

子どもから高齢者まで楽しめるテニスも、親子におすすめのスポーツです。テニススクールでも、親子で参加できるレッスンを設けているところが多く、初心者でも気軽に始められます。また、屋内テニスなら天気や季節を気にせずに一年中楽しめるのも魅力です。一緒に上達していくことで、親子のコミュニケーションも活発になりますよ。

ダンス

気軽に始められるダンスは、スポーツが苦手な人にもおすすめです。最近ではダンス動画が人気になるなどの影響で、親子で通えるダンススクールも増えています。流行りの曲をマスターして家で一緒に踊れば、運動をルーティン化することも可能。エクササイズ要素を取り入れたダンスもあるので、いろいろなジャンルに挑戦して、楽しみながら運動していきましょう。

サッカー

男女問わず人気のサッカーも親子におすすめの習い事です。体力・筋力アップに繋がることはもちろんチームとしてのコミュニケーションや、戦略を考える思考力が身に付きます。トレーニングや基礎練習の相手を親がすることで、子どもと一緒に楽しむことができますよ。また、サッカーはテレビでも放送が多いので、一緒に試合観戦する楽しみ方もおすすめです。

親子で一緒に運動を楽しもう！

親子で運動をすることは、コミュニケーションを増やすと同時に健康維持にも役立ちます。習い事を活用すれば、個人ではなかなか始めにくいスポーツを気軽に始められるのでおすすめです。楽しみながら、親子の絆を深めていきましょう。